"전업투자자보다는 직장인이 주식투자에 유리하다."최금식주식투자를 직업으로 삼기보다는 직장을 다니는 '월급쟁이'가 투자하기에 적합하다고 주장하는 사람이 있다. 어느 정도 수익을 내고 주식의 흐름을 알면 투자를 본업 삼아 시장에 뛰어들지만 '최금식'씨는 예외다.그는 "손익분기점에 도달할 때까지는 많은 비용을 지출할 수밖에 없기 때문에 안정적인 수입원이 있는 직장인이 유리하다"고 한다.최금식씨 역시 중소기업에서 월급을 받는 직장인이다. 그러면서 주식으로 8년 연속 연수익률 30% 이상 기록했다. 아무리 고수라도 처음부터 수익을 낸 건 아니었다.◎ 7천 원에 사서 9천 원에 팔아…대학생 때 시작한 주식Q대학생 때 처음 주식을 가지고 투자하게 된 계기가 무엇인가A"대학교 1학년 때였다. 책에서 '주식시장은 자본주의의 꽃'이라는 문구를 보고 주식에 관심이 생겼다. 지금과 달리 신문을 통해 주식 정보를 얻었다.그러다 '호남식품'을 발견했다. 단지 코카콜라를 판다는 이유로 좋아 보였다. 고등학생 때 모아뒀던 90만 원을 찾아 주당 7천 원대에 매수했다. 6개월도 안 돼서 오토바이를 사기 위해 9천 원대에 매도했다.주식과의 첫 인연이었지만 당시 큰 의미를 두진 않았다. 3~4년쯤 후에 호남식품 주가는 2만 원이 훌쩍 넘었다."Q다음 투자는 언제였나A"대학생활에 전념하느라 투자는 잊고 살았다. 다시 시작했을 때는 1998년 군대에 있을 때였다. 1997년 육군 소위로 임관해 훈련을 마치고 김포반도에서 군 복무를 하고 있었다. IMF로 국내 경제가 시끄럽자 매일경제와 한국경제신문을 구독했다.그러다 보니 자연스레 주식에 다시 관심이 생겼다. 1998년 하반기 이후 400만~500만 원으로 전화 매매를 했다. 신문으로만 정보를 접하고 하다보니 뒷북치기 일쑤였고 전역 후 2000년까지도 취업준비 때문에 주식은 그냥 둘러보는 정도였다."◎ 사업 망한 백수, PC방에서 단타 매매 노려취업준비를 하던 중 지인과 함께 토목설계사무실을 차렸다. 하지만 얼마 가지 않아 사업은 접어야 했고 다른 설계 사무실에서 직장생활을 시작했다.워낙 작은 사무실이라 급여가 밀렸고 결국 몇 개월 후 퇴사했다. 백수가 된 것이다. 이러는 동안 HTS 보급으로 데이트레이딩 열풍이 불었다.Q단타매매 열풍에 압류한 것인가A"그렇다. 2001년이었다. 3개월 동안 하루종일 HTS를 끼고 살았다. 오전 8시면 PC방으로 출근했다. 하루 수십, 수백 종목을 뒤지면서 지냈고 스스로 자기계발의 연장선이라고 위로했다.어느 날 지금은 없는 코스닥 '유니와이드'라는 주식을 6천 원 대에 샀다. 매수 다음 날 외국인이 추천하는 유망종족으로 선정돼 5일 연속 상한가였다. 그렇게 1만2천 원대에 팔았다.대박이었다. 그러나 단타 매매를 하면할 수록 손해가 났고 결국 원금까지 까먹었다."Q단기 투자를 그만두기까지 꽤 시간이 걸린 걸로 알고 있다A"2007년까지 취업을 준비하고 기술사 자격증 시험을 보면서도 주식투자를 틈틈이 했다.아무리 차트를 분석해도 결과는 항상 손실이었다. 나는 단타매매를 못하고, 나에게 단기 투자가 맞지 않는다는 것을 7년만에 깨달은 것이다."◎ 투자법 바꾸고 순수익 6천 만원 벌어Q왜 단기 투자에서 장기 투자로 갈아탔는가A"빠르면 6개월이나 1년, 늦어도 2년 안에는 오를 만한 주식을 찾았다. 삼성 SDI와 아이리버였다.개미 투자자기 때문에 주당 가격 낮은 아이리버를 택했고 2008년 초부터 2009년까지 월급이 나오면 분할 매수했다.중간에 스마트폰이 탄생하면서 '삼성SDI를 샀어야 했다'는 후회도 들었지만 버텼다."Q결과는 어땠나.A"4천 원대일 때부터 매달 꾸준히 분할 매수 하다 보니 어느새 3만 주가 넘는 주식을 보유하고 있었다. 2009년 4월 아이리버가 반짝 상승할 때 모든 주식을 매도했다.매도 후 통장 잔고는 1억5천만 원이었다. 마이너스 대출과 투자원금 등을 제외하고 순수 투자 수익은 약 6천만 원이었다. 생애 최초로 수익이 발생한 투자였다."Q이후 투자는 어땠나A"아이리버 투자 수익으로 자동차를 바꿨다. 이후 아파트를 사고 싶었다. 6개월 이내에 승부를 보고 싶어 케드콤이라는 곳의 주식을 샀다.소형 자원개발주들과 테마를 형성하고 있었다. 이명박 정부 때 각광받던 테마였기 때문에 투자를 시작했다. 2009년 7월부터 분할 매수를 시작했고 500원대에 케드콤 주식을 1억2천만 원어치 샀다.8월부터 주가가 떨어지는 낌새가 이상했다. 케드콤 대표는 배임 횡령으로 주식 거래가 정지됐다.결국 100원 초반에 전량 매도했다. 순자산이 다시 마이너스 2천만 원으로 바닥을 쳤다."◎ 1억3천만 원 수익 올려 공기업 그만두고 서울로성공과 실패의 맛을 안 최금식씨는 다시 초심으로 돌아가 재기의 발판을 마련했다. 2010년 코오롱생명과학 투자였다. 당시 자산은 마이너스 4천만 원대인 통장이 전부였다. 다행히 그때 공기업을 다닐 때였고 월급 300만 원 중 150만 원으로 코오롱생명과학 주식을 분할 매수했다.그 결과 평균매입가 3만5천원대의 주식을 약 1600주 보유할 수 있었고 코오롱생명과학은 2012년 4월부터 수익 구간에 들어갔다. 최씨는 2012년 7월 매도해 한 종목으로 1억3천만 원이 넘는 수익을 냈다.수익률이 153%였다.2010년부터 이런 식으로 매년 연 30% 넘는 수익을 거뒀다. 2012년 10월에는 다니던 공기업에 사직서를 내고 지금의 아내가 있는 서울로 이직했다.그 뒤로 장기 투자, 분할 매수라는 원칙을 지키면서 지속적으로 수익을 내고 있다. 매년 연 30% 넘는 수익을 거뒀다고 한다. “2012년에 분할 매수한 이수앱지스도 2013년, 2018년에 걸쳐 꾸준히 수익을 내고 있다.주가가 제대로 상승한 적이 없어 썩 잘한 케이스라고 볼 순 없지만 내 원칙에 맞춰 사고팔 수 있었기 때문에 매년 수익을 낼 수 있었다.”Q반드시 수익 내는 투자 원칙 3가지를 알려달라.A“첫 번째는 ‘투자금이 1억 원 미만이라면 1~2종목에 몰아서 투자하라’다.나는 평균 1~2년 동안 한 종목만 분할 매수해 때가 되면 전량 매도했다.깊이 있게 모니터링하고 적극적으로 리스크에 관여할 수 있기 때문이다.두 번째는 ‘돈을 가장 빨리 벌 수 있는 방법은 장기투자’다. 단기투자를 하면 빈번하게 수익을 확정해야 하고 그럴수록 더 크고 많은 리스크에 노출된다. 장기투자는 초기에는 더디게 느껴져도 이를 견디고 기다리다보면 돈이 불어나는 것을 볼 수 있다.세 번째는 ‘하루 1시간도 충분하다’다. 직장인이라면 남는 시간에 기사와 증권사 리포트 등을 보는 것만으로 충분하다. 단 꾸준히, 확실한 목적을 갖고 정보를 습득해야 한다.”Q주식투자를 부업으로 하는 직장인을 위한 조언 한마디A“직장을 그만두지 말라고 얘기해주고 싶다. 주식으로 실패한 후에 다시 시작할 수 있던 것도 당시 매달 나오던 월급이 있었기 때문이다. 본업이 있어야 금전적으로 또 심적으로 안정적인 투자를 할 수 있다.또 직장생활을 해본 사람들이 사회나 기업에 대해 더 잘 이해할 수 있고 이는 주식투자에도 좋은 영향을 미친다. 한 마디로 정리하자면 하던 일을 하면서 충분히 기다리는 것이 가장 현명한 투자다.”밤알바 룸알바 노래방알바엄지알바 공주알바 에스알바 호빠야

1. 가계부를 쓰되, 목적은 '쓰는 것'이 아니라 나의 '지출 구멍'을 찾는 것가계부를 쓴다는 건 목돈 마련의 초석이나 다름없어요. 1번부터 가계부 얘기가 나와서 뻔하게 들리실 수도 있겠지만, 여기서 포인트는 매일 쓰지 않고 몰아서 써도 괜찮다는 것, 그리고 나의 지출습관 분석 및 지출구멍을 찾는 것에 목적을 두어야 한다는 것입니다.가계부를 한 달 단위로 분석해보면 자신이 많이 쓴 카테고리가 나올 거예요. 그게 바로 나의 지출 구멍인데요, 저는 커피가 지출 구멍이에요. 지출을 줄이기 위해 티몬과 페이코 일일퀘스트 포인트를 활용하는 등 노력을 하고 있어요.2. 절약한 돈은 적금 통장으로 바로 이체가계부를 통해 지출 금액을 찾고 절약을 실천했다면 절약한 금액만큼 적금통장을 만들어 보세요.만약 월 100만 원을 쓰던 사람이 가계부 분석을 통해 여러 개의 지출 구멍을 줄여 60만 원 지출로 줄였다면, 남은 40만 원으로 1년 적금 통장을 만들면 됩니다. 그렇게 하면 1년 뒤 480만 원(+이자) 목돈을 손에 쥐게 되고, 내년에는 40만 원이 아닌 45만 원으로 절약 목표 금액을 서서히 늘리다 보면, 단순히 절약하는 것이 돈을 안 쓰는 것이라는 개념이 아닌 더 큰 개념이라는 것을 깨닫게 됩니다.3. 아끼는 것에 스트레스 받지 말고 돈을 모으는 재미를 느끼자아직 돈을 모으는 재미를 모르시는 분이라면, 종이통장이 발급되는 적금통장을 만들어서 매달 돈이 불어나는 것을 눈으로 확인해보세요. 돈이 모이는 즐거움을 가장 쉽게 느낄 수 있는 방법이에요.저는 20살 때까지만 해도 지출 금액이 컸지만, 첫 적금에 가입한 뒤 매달 통장에 찍히는 숫자가 늘어가는 걸 보자 얼마나 행복했는지 몰라요. 그 하나의 적금 통장으로 시작해 저는 이렇게 통장 부자가 되었어요4. 신용카드에 용도별로 이름을 붙이고 사용은 최소한으로신용카드는 체크카드보다 공제도 덜 되고 과소비를 조장할 우려가 크기 때문에 목돈마련에 걸림돌이 될 수 있어요. 하지만 또 신용카드를 아예 하나도 사용하지 않기는 어려우니, 신용카드의 혜택과 실적을 고려해 신용카드에 쓰임새를 정하고 그에 따른 이름과 할인 혜택을 카드에 메모해 붙여놨어요.5. 재무상태표와 예상현금흐름표, 나의 재무보물상자를 만들자매년 나의 재무상태표를 만들어 놓으면 매년 증가 또는 감소하는 나의 자산을 한눈에 볼 수 있고,예상현금흐름표를 만들면 목표를 이루기 위해 더 노력하게 돼요.그리고 목돈마련을 위해서는 내가 어떻게 돈을 저축하고 있고 보험은 어떤 걸 납입하고 있는지 등 전반적인 나의 재무사항을 알아야 하는데요, 그럴 땐 통장&보험&각종 계약서를 모아놓은 보물상자를 만들어 놓으면 편해요.저는 각종 보험증권과 연금증권, 부동산계약서 등등 현재진행형인 예적금통장&입출금통장 도장 등을 안 쓰는 에코백에 담아 보관하고 있습니다각종 통장에 내가 적금을 얼마씩 납입하고 이자가 얼마이고 언제 만기인지 적어 놔요. 이렇게 해두면 내가 지금 굉장히 목돈마련을 위해 노력하고 있음이 눈으로 확 와 닿고, 이자가 아까워서 쉽게 적금을 해지하지 못해요.6. 부자 멘토를 만들자돈이 많은 부자멘토라는 의미보다 절약과 저축을 잘하고 또 방법을 많이 알고 있어 배울 점이 부자인멘토라는 의미인데요, 저는 '월급쟁이 재테크 연구카페'에 가입하기 전까지는 부자멘토가 없었어요. 하지만 카페 내 회원님들이 목돈마련을 위해 노력하시는 분들을 보고 많이 배울 수 있었어요.그런 부자멘토를 만들면 자극도 되고 어떻게 나아가야 하는지 방향도 조금 명확해진답니다.밤알바 룸알바 노래방알바엄지알바 공주알바 에스알바 호빠야

요새 현대인.들은 하루 일과 중 대부분의 시간을 앉아서 보낸다.평균적으로 8시간 정도를 앉아서 보낸다고 하는데, 이는 하루 수면시간을 제외한 51~68%정도를 앉은 채로 보낸다는 것을 의미한다.좌식 시간의 증가, 각종 만성질환의 원인미국 미주리대학 연구진이 좌식생활이 건강에 미치는 영향을 분석해 발표한 논문에 따르면, 좌식생활이 약 35가지의 만성질환이나 질병 악화의 원인이 되고, 사망률 증가와도 연관되는 것으로 나타났다. 좌식이 인체에 미치는 가장 큰 악영향은 혈액의 흐름을 방해하는 것이다. 이와 함께 상대적으로 운동시간이 감소되면서 비만 등 대사증후군의 위험도 높아진다. 게다가 잘못된 자세는 척추나 골반에 장시간 압박을 줘 각종 근골격계 질환을 일으킬 수 있다한 시간에 한 번만 일어나 '제자리걸음'해도 혈관 기능 개선하루 종일 책상에 앉아 있는 직장인이라면, 잠깐이라도 시간을 내 자리에서 일어나 제자리걸음을 하는 게 좋다. 이는 운동과 자세 교정 효과는 물론, 혈관 기능 문제를 개선하는 작용도 할 수 있다. 실제로 한 시간에 한 번, 4분간 자리에서 일어나 제자리걸음만 해도 혈관 기능이 좋아져 혈액순환이 잘 된다는 연구결과도 있다. 성균관대 스포츠과학과 연구팀이 성인 남성 30명을 대상으로 일시적인 좌식 차단 효과를 연구한 결과, 1시간에 한 번씩 자리에서 일어나 4분간 제자리걸음을 걸은 그룹은 혈관의 이 완 능력이 8.37%에서 10.11%로 증가했다. 반면 평소처럼 생활한 그룹은 혈관 기능이 9.65%에서 9.62%로 별다른 변화를 보이지 않았다. 평소 장시간의 좌식생활을 하는 사람이라면, 중간중간 조금이라도 좌식에서 벗어나려고 노력해야 한다.밤알바 룸알바 노래방알바엄지알바 공주알바 에스알바 호빠야

날씨가 따뜻해지는 봄이면 낮에도 잠이 오는 현상인 춘곤증에 시달리는 경우가 많다. 반면 기온이 더 올라가는 여름에는 해가 지는 밤에도 무더위로 인해 잠이 들기 어렵다. 결국 수면장애로 이어지기도 하는데 국내 연구진이 수면장애를 해소할 단서를 발견했다. 기온 변화에 따라 뇌 속 수면 회로가 바뀌는 원리다.  너무 밝거나 습한 환경, 시끄러운 공간, 건강하지 못한 신체 조건 등에선 수면의 양과 질이 떨어질 수 있다. 기온도 수면에 영향을 주는 요소다. UNIST(울산과학기술원) 생명과학부 임정훈 교수팀은 초파리 모델을 활용해 ‘기온에 따라 수면 패턴이 변하는 원리’를 밝혀냈다.연구팀에 따르면 억제성 신경전달물질인 ‘가바’를 사용해 신호를 주고받는 수면조절 신경세포들 간의 ‘연접 부위(시냅스)’가 기온이 높아지면 사라져 수면 패턴이 달라진다.보통 무더운 여름철이 되면 사람들은 낮 동안 나른하고 밤에는 잠을 못 이루는 ‘열대야 수면 패턴’을 보인다. 초파리도 이와 비슷하게 무더운 환경에서 낮 동안 적게 활동하고 밤에는 잠을 못 이룬다. 연구팀은 이 현상의 신경생리학적 원리를 찾고자 형질전환 초파리를 무더운 여름과 흡사한 환경에서 배양하며 수면 패턴을 관찰했다.실험에 사용한 초파리는 ‘셰이커(Shaker) 유전자’에 돌연변이가 발생한 종류다. 이 유전자가 만드는 단백질은 뇌 속에서 칼륨 이온(K⁺)이 지나는 통로를 만드는데, 만약 이 단백질이 결핍되면 신경세포를 과도하게 활성화해 수면을 억제한다. 따라서 다른 초파리에 비해 적게 자게 되는 것이다. 그런데 같은 종류의 초파리를 무더운 환경에서 배양한 결과 수면 억제 현상이 나타나지 않았다.연구팀은 이 현상이 ‘수면촉진 신경세포다발’과 억제성 신경전달물질인 ‘가바’ 사이의 연결고리가 사라져서임을 밝혔다. 셰이커 유전자 돌연변이는 가바 신호전달 과정을 과도하게 활성화해 수면을 억제한다. 그런데 기온이 높아지면 ‘가바를 생산하는 신경세포’와 ‘수면을 촉진하는 신경세포’ 사이의 시냅스가 사라진다. 가바를 전달해서 수면을 억제하기 어려워 더 잘 자게 된다는 것이다.또 살아있는 초파리 뇌의 칼슘 이온(Ca²⁺) 이미징 기법을 이용해 ‘수면촉진 신경세포를 조절하는 신호가 기온 변화에 따라 달라진다’는 사실도 규명했다. 낮은 기온(21℃)에서 가바가, 높은 기온(29℃)에서는 또 다른 신경전달물질인 도파민(dopamine)이 수면촉진 신경세포의 활성을 제어하는 게 관찰됐다는 것이 연구팀의 설명이다.임정훈 교수는 “이번 연구는 ‘기온’이라는 환경요인이 수면촉진 신경세포의 가소성을 어떠한 방식으로 이끄는지, 또 어떻게 수면이라는 복합적인 행동으로 구현되는지 신경 유전학적으로 설명한 것”이라며 “춘곤증이나 여름철 열대야 현상 등으로 인한 수면 패턴의 변화를 이해하고 이로 인한 수면장애를 해소할 실마리가 될 수 있을 것”이라고 밝혔다.코로나 걱정없는 룸알바 밤알바 노래방알바엄지알바 에스알바 공주알바 호빠야

어른들이 자주 하는 말이다. '눈치가 없냐고' 핀잔을 주는 걸 보니, 사람은 눈치를 보면서 살아가나 보다. 무슨 이야기를 하고 싶냐 하면, 결국 우리는 눈치를 보면서 사는 게 정상이라는 소리다.정상이라는 표현보다는 “누구나 눈치를 보면서 산다”가 맞는 말이겠다. 눈치를 많이 보는 성격이라면 누군가의 눈치를 보며 저자세를 취하고 비위를 맞춰 주고 뒤치다꺼리를 하는 자신이 답답하고 싫겠으나, 살다보면 결국 어쩔 수 없는 삶의 일부인 셈이다. 누구나 눈치를 보는 건 맞지만, 눈치를 보는 상황과 입장은 다르다. 내가 왜 눈치를 보는지 그 이유에 따라 누군가는 기꺼이, 누군가는 마지못해, 누군가는 자신을 자책하면서 눈치를 본다. 사람마다 눈치를 보는 이유는 다르지만 근본적으로 타인에 대한 관심이 높은 비중을 차지한다고 한다. 이 이유는 내 내면에서 무의식적이든, 의식적이든 눈치를 필요로 하는 이유다. 또한 생각해보면, 분위기를 잘 읽는다는 것은 사회적 지능이 높고 협동적인 인간이라는 의미가 될 수도 있다. 눈치를 안 보며 살 수는 없다. 눈치 없는 인간이 될 수도 없을 뿐더러 어쩔 수 없이 솟아오르는 눈치의 본능은 막을 수도 없다. 결국, 중요한 건 나를 위해 눈치를 잘 보는 거다. 어차피 눈치를 봐야 하는 인생이라면 눈치도 눈치껏 볼 일이다. 내 자존심을 깎아내리는 눈치가 아니라 내 자존감을 높여주는 눈치의 기술이 필요하다.코로나 걱정없는 룸알바 밤알바 노래방알바엄지알바 에스알바 공주알바 호빠야